Uma semana e 5 dias na luta pela boa forma

Já estou quase completando 2 semanas desde que comecei com a reeducação alimentar, confesso esta sendo um pouco difícil, não escrevi nestes dias que se passaram por não ter muita novidade para contar. Basicamente a minha alimentação continua de 3 em 3 horas e sempre com legumes, verduras e quase sem carne....

É quase.... Não fico muito feliz em dizer isso mas tive algumas recaídas e comi carne e alguns derivados, mas foi muito pouco.

Também cometi outros deslizes como comer doce de mais, comer fora de hora e até deixar de comer. Mas mesmo errando levantei a cabeça e não desisti. Continuo na luta.

Refeições

Fiz mais mudanças no meu cardápio, agora evito comer mais de um carboidrato na mesma refeição e na janta como coisas leves que geralmente é um purê de aipim com salada e nunca esquecendo de tomar água.

Foco

Manter o foco é uma coisa muito importante, sempre manter na mente ou até colocar fotos ou lembretes na geladeira ou em outro lugar é muito importante para que você não desista de alcançar a sua meta.

Obrigado e até o próximo post!!!